经常可以在各个社交平台看到大家关于失眠的讨论，曾经我也一度认为失眠可能会是我一生都要应对的课题。在过去的两年里我一直在失眠，从最开始的偶尔睡不着，到要躺在床上一两个小时才能睡着，再到后来整夜睡不着、睡着了也频繁做梦，整天无精打采，工作效率也不高。这两年的时间里我尝试过很多方法，但是作用都不大。

后来在高铁上遇到了一个喜欢养生的阿姨，阿姨告诉我，我这种情况可以服用郎益欣，我问阿姨郎益欣治失眠有用吗？阿姨解释失眠跟脏腑功能失调有关，而郎益欣里面添加的酸枣仁、五味子、茯苓、百合等中医药配方，可以达到补肾、养心、降火、除烦的作用，从而提高睡眠质量。其实我之前也听过郎益欣，但是一直没用深入的去了解过，这次为了搞清楚郎益欣治失眠有用吗，我特意按照阿姨的思路，在网上找了很多中医讨论失眠的文章，也大致弄明白了失眠的原因。

失眠对应的中医病名有“不寐”“不得卧”“目不瞑”等。中医认为，肝、心、脾、肺、肾任何一个脏器出问题，都可能导致失眠的发生，而由于五脏受损出现的机体气机不畅，可在原有的脏器功能失调基础上，出现情志障碍，最终导致失眠症状的加重。而历代医家对失眠这一个病症，也逐步形成了更深入的系统性理论和治疗原则。 古书就专门强调了酸枣仁汤治疗失眠，近代中医也认为酸枣仁是治疗不寐之药，久服能养心健脑，安五脏，强精神。

营养屋以中医治疗失眠的理论为灵感，其中的主要成分酸枣仁是一种优良的天然镇静中药，具有养肝、宁心的功效；五味子被古代医学视为治疗睡眠问题的有效草药，具有平缓心火、益气安神和滋润肺部的作用，并且五味子含有丰富的活性成分，这些活性成分可以调节多巴胺和血清素等神经递质，从而舒缓焦虑和压力，促进睡眠；茯苓可以补脾益胃，促进水分代谢，帮助排除体内湿气，达到清热安神的效果；百合能够润肺滋阴，缓解紧张，清心安神。

在服用了郎益欣之后我的睡眠质量好了很多，现在已经很少失眠了，而且经常可以一夜无梦的睡到天亮，只有经历过失眠的人才知道，这有多么难得。最近有很多同样被失眠所困扰的朋友问我郎益欣治失眠有用吗，所以我特意把我搜集到的关于失眠的资料，以及我服用郎益欣的经验和体会分享出来，希望能给大家一些参考。